🧘‍♀️ ZAPUNO

Йога-розтяжка онлайн: ваш простір для комфорту та легкості

Без обіцянок неймовірної пластичності — тільки підтримка гарного самопочуття вашого тіла.

Відкрийте для себе світ простих вправ, свідомого дихання та технік для зняття затисків. ZAPUNO — це ваш щотижневий ритуал турботи про себе, доступний онлайн по всій Україні.

Дізнатись більше про заняття
Woman in comfortable clothes doing a simple forward bend stretch in a cozy room.

Що може подарувати вам практика?

Регулярні, але м'які заняття допомагають не досягати рекордів, а повертати тілу природний стан комфорту, енергії та спокою.

1

Розвиток гнучкості та рухливості

Кожна вправа спрямована на м'яке збільшення еластичності м'язів та амплітуди руху суглобів, що додає легкості у повсякденних справах.

2

Відновлення енергії та бадьорості

Правильне дихання та плавний рух насичують клітини киснем, допомагаючи відчути приплив сил та зменшити втому.

3

Підтримка емоційної рівноваги

Концентрація на диханні та відчуттях у тілі є чудовим способом "перезавантажити" розум, заспокоїтись та знизити рівень стресу.

A person sitting cross-legged on a yoga mat, smiling peacefully.
"Раніше я думала, що йога — це складні асани і потрібна неймовірна гнучкість. Але класи ZAPUNO змінили моє уявлення. Це час, коли я нарешті можу видихнути, відчути своє тіло без тиску та вимог. Це не спорт, це — діалог із собою, який дарує спокій та дивовижну легкість."
— Катерина Бойко, учасниця курсу "Баланс"

Кому сподобаються наші заняття?

Наша програма створена для широкого кола людей. Вам точно варто спробувати, якщо ви впізнаєте себе в одному з пунктів нижче.

Person working at a laptop with a calm smile, indicating a balanced lifestyle.

Практика стане вашим надійним помічником, якщо ви:

  • Проводите багато часу в статичному положенні. Для офісних працівників, водіїв, фрілансерів — це чудовий спосіб розрухати тіло, зняти напругу з шиї та спини.
  • Шукаєте безпечний старт у фізичній активності. Якщо ви давно не займалися, наші вправи є ідеальним вступом, адже вони адаптовані для початківців.
  • Бажаєте покращити якість сну та відпочинку. Вечірні заняття допомагають заспокоїти нервову систему і підготувати тіло до глибокого, відновлювального сну.
  • Прагнете краще розуміти та відчувати своє тіло. Йога-розтяжка розвиває уважність до тілесних сигналів, допомагаючи вчасно помічати напругу та потреби тіла.
  • Хочете додати у життя ритуал турботи про себе. Це не просто вправи, це — виділений час виключно для себе, для відновлення фізичних та емоційних ресурсів.

Варіанти участі в онлайн-класах

Оберіть пакет, що найкраще відповідає вашому ритму життя та бажанням. Кожен варіант надає доступ до наших якісних онлайн-практик.

Старт

400 грн/міс

  • 4 групових онлайн-заняття на місяць
  • Доступ до записів кожного уроку на 7 днів
  • М'яке введення у практику для початківців
  • Чудовий спосіб познайомитись з нами
Обрати Старт

Баланс

700 грн/міс

  • 8 групових онлайн-занять на місяць
  • Доступ до записів кожного уроку на 14 днів
  • Закритий чат для підтримки та спілкування
  • Додаткові матеріали з дихальних технік
Обрати Баланс

Гармонія

900 грн/міс

  • 12 групових онлайн-занять на місяць
  • Постійний доступ до бібліотеки всіх записів
  • Щомісячна Q&A-сесія з інструктором
  • Індивідуальні поради щодо вашої практики
Обрати Гармонію

Відповіді на часті запитання

Ми зібрали відповіді на питання, які найчастіше виникають у тих, хто планує до нас приєднатися.

Чи впораюся я, якщо ніколи не займався йогою?

Абсолютно! Наші класи створені саме для м'якого старту. Інструктор завжди показує спрощені варіанти вправ та наголошує на важливості слухати своє тіло, а не гнатися за складністю. Головне — це ваш комфорт і бажання рухатись.

Що робити, якщо я пропустив(ла) онлайн-заняття?

Не хвилюйтеся. Усі заняття записуються, і ви отримаєте доступ до запису на термін, передбачений вашим пакетом (7, 14 днів або постійно). Ви зможете попрактикувати у будь-який зручний для вас час.

Наскільки інтенсивними є заняття?

Ми фокусуємося на низькій інтенсивності. Наша мета — це не силове навантаження, а розтяжка, покращення рухливості та розслаблення. Це заняття для відновлення, а не для виснаження.

Маєте запитання? Напишіть нам!

Якщо ви не знайшли відповідь на своє питання або хочете уточнити деталі щодо занять, заповніть цю форму, і ми зв'яжемося з вами якомога швидше.